Alphalauf & Lebensberatung – Mentale Stärke in Bewegung
Wenn der Druck im Alltag wächst und Dein Kopf nicht mehr abschalten kann, ist Bewegung oft der Schlüssel – nicht nur körperlich, sondern auch mental.
Mit Alphalauf und Lebensberatung helfe ich Dir, Gedanken zu ordnen, Stress loszulassen und neue Klarheit zu gewinnen – während Du Dich bewegst.
Was ist Alphalauf?
Alphalauf ist eine sanfte Lauftechnik, die körperliche Bewegung mit mentaler Ausrichtung verbindet.
Durch bewusste Atmung, rhythmische Schritte und mentale Impulse kommst Du in einen Zustand innerer Ruhe – den sogenannten Alphazustand, in dem sich der Geist öffnet, Blockaden lösen und Klarheit entsteht.
Warum kombiniert mit Lebensberatung?
Weil viele Probleme nicht nur im Kopf entstehen, sondern sich auch im Körper ausdrücken:
Innerer Druck
Schlafprobleme
Entscheidungsschwäche
Emotionale Erschöpfung
Im gemeinsamen Gespräch während des Gehens können wir Blockaden auflösen, neue Perspektiven entwickeln und Schritt für Schritt Klarheit und Kraft zurückholen.
Was diesen Ansatz stark macht
Dein Körper beruhigt schneller als dein Kopf denkt. Darum wirken körperbasierte Techniken so schnell.
Für wen ist der Alphalauf geeignet?
Bewusst in Bewegung kommen – für mehr mentale Stärke, Balance und Klarheit.
✅ Menschen mit viel Verantwortung
✅ Führungskräfte & Selbstständige
✅ Personen in Umbruchsituationen
✅ Alle, die nicht „nur reden“, sondern aktiv ins Spüren & Handeln kommen möchten
Spürst Du, dass Dein Kopf eine Pause braucht – aber Du nicht stillsitzen kannst?
Dann ist Alphalauf mit Lebensberatung genau der richtige Weg zurück in Deine Mitte.
Raus aus dem Druck, rein in den Flow
Bewegung öffnet den Kopf, Achtsamkeit stärkt den Geist. Beim Alphalauf entsteht Raum für dich.
Titel
Jeder Schritt zählt, nicht die Geschwindigkeit
Es geht nicht ums Laufen. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren.
Titel
Gemeinschaft – Freude – Leichtigkeit
In meinen Workshops entsteht ein Miteinander, das trägt – auch im Alltag.
Titel
Starte deinen sanften Weg
Hol dir mein kostenloses Workbook „Dein sanfter Weg zurück in Bewegung“ und entdecke, wie du Druck in Klarheit verwandelst.
Titel
Meine Angebot
Ob im Unternehmen oder persönlich – ich helfe dir, zurück in deinen Flow zu finden.
Für Unternehmen, Teams & Führungskräfte.
Das BGF-Modul verbindet Alphalauf, Reflexion und praxisnahe Tools für mentale Stärke, Selbstführung und klare Kommunikation.
🕒 3–4 Stunden / Einheit
📍 Direkt im Unternehmen
👉 Führung neu denken. Gesund führen!
Einzelcoaching
Rein in den Flow
Für Führungskräfte
Eltern & Sportler
Wenn Druck und Verantwortung dich ausbremsen, begleite ich dich zurück in deine Kraft – mental wie körperlich.
🕒 50 Minuten
📍 Online oder in Wöllersdorf
👉 Klarheit. Entlastung. Energie.
🌿 Bereit, deinen nächsten Schritt zu gehen?
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein –
zum Kennenlernen, Reflektieren und Losgehen.
Was andere über die Zusammenarbeit sagen
Erfahrungen, die für sich sprechen!
Meine Klienten berichten von spürbaren Veränderungen in ihrem Energielevel, ihrer Stressresistenz und ihrer Konzentrationsfähigkeit.
Lesen Sie hier, wie unsere Methoden wirken.
IMPULSE
Das Feuer in DIR
Führen mit Sinn(en)
Innere Werte
Leistungsdruck der Kinder
Gesunde Führung
AlphaQuantenLauf
Untertitel
Wenn das Herz Nein sagt – Wege aus moralischem Druck in gesunde Selbst(Führung)
Erlebe mehr Flow im Alltag – meine Impulse auf YouTube
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